+- تالار گفتگوی معتادان گمنام منطقه یک ایران (https://tallar.nairan1.org)
+-- انجمن: مراقبه روزانه ( یک اصل روحانی برای هر روز ) (https://tallar.nairan1.org/forumdisplay.php?fid=14)
+--- انجمن: اصول روحانی از نشریات معتادان گمنام (https://tallar.nairan1.org/forumdisplay.php?fid=15)
+--- موضوع: اصل ترازنامه شخصی (/showthread.php?tid=125)
اصل ترازنامه شخصی - Admin1 - 19-02-2019
تداوم در تهیه ترازنامه شخصی بدین معناست که عادت کنیم خود ، اعمال ، رفتار و روابط خود با دیگران را به طور منظم ارزیابی کنیم.
ترازنامه روزانه ابزاری است که به واسطه آن میتوانیم خلاصهای از اعمال خود در زندگی را تهیه کنیم . پیچیدهترین بخش تهیه ترازنامه منظم، تصمیمگیری درباره نحوه آغاز آن است . آیا باید همه این اعمال را بنویسیم ؟ چه چیزی را باید بررسی کنیم ؟ و از کجا بدانیم کار ما چه زمانی تمام شده است ؟ به این شکل کاری ساده را به پروژهای مهم تبدیل کردهایم.
میخواهم با احساس خود از زندگی جدیدی که به من داده شده همچنان ارتباط برقرار کنم . در پایان این روز ترازنامه ساده و مختصری تهیه میکنم .
RE: اصل ترازنامه شخصی - Niko_a - 19-02-2019
تداوم در ترازنامه و چک کردن بررسی صادقانه خودم میتواند مرا دایما در تماس با بهبودی نگه دارد و ضریب خطاهایم را بگیرد بار منفی را از دست بدهم
نوشتن تراز مرا با درونیاتم و برونیاتم هماهنک میکند و به هدفم جهت میدهد نظم و انظباط را در رفتار اعمالم بوجود می اورد افراد ماهر متبهر بدنیا نیامدنند (کتاب پایه )پس من با نوشتن و بررسی خودم میتوانم برای روز بعدم برنامه داشته باشم و هدف مند با نظم و انظباط و حرکت رو به جلو داشته باشم ...
RE: اصل ترازنامه شخصی - s.mojtaba - 19-02-2019
در ترازنامه شخصی من دنبال مقصر نیستم ولی دنبال اشتباهاتی هستم که تکرار آنها شاید تبعات زیادی برایم داشته باشد.
با انجام ترازنامه مستمر میتوانم روی رفتار و عملکردم مسلط باشم و در فرآیندی به تغییری شگرف دست پیدا خواهم کرد.
ترازنامه شخصی مرا از کنترلی که روی دیگران دارم خارج میکند و خودم را در چهارچوب تعیین شده قرار میدهد و مدام خودم را چک میکنم .
به نظر شخصی بنده : ترازنامه ضمانت ادامه بهبودی شخصی من در انجمن معتادان گمنام است.
RE: اصل ترازنامه شخصی - رضا - 19-02-2019
بدلیل فراموشکاری و احساس توانایی کاذب دوست دارم همه جیز را خودم تجربه کنم
اما ترازنامه نویسی و در کل نوشتن حتی جزییات ساده باعث میشود من تجاربی که در گذشته به سختی بدست آوردم را در آینده به راحتی استفاده کنم و مسیر برایم هموار تر شود
به پیشنهاد یکی از اعضای قدیمی اینکار را شروع کردم و به من کمک کردم الان میفهم که چرا NA پیشنهاد به نوشتن میکند زمانی که مینویسم نمیتوانم به خودم دروغ بگویم و با خود واقی ام روبرو میشوم
RE: اصل ترازنامه شخصی - Hoseyn.t - 20-02-2019
تراز نامه نویسی یکی از رهنمودهایی است که برنامه معتادان گمنام آن را توصیه میکند ، به این صورت که رفتار و اعمال خود را در طی روز بررسی میکتیم تا بتواتیم زندگی به روال برنامه را تجربه کنیم و هرگاه در اشتباه بودیم سریعا به آن اقرار کنیم که رهایی حاصل شود و ان اشتاه به الگوی رفتاری تبدیل نشود
ترازنانه نویسی به من کمک کرد که بتوانم بهبودی فرذی را تجربه کنم
RE: اصل ترازنامه شخصی - ali h - 20-02-2019
ترازنامه شخصی یعنی بالانس شدن زندگی شخصی وقرارگرفتن درمسیربهبودی
ترازگرفتن مراسرجای خود می اوردومن باترازگرفتن ازخودم می توانم درست تصمیم بگیریم ودرست عمل کنم ونتیجه درست گرفتن
RE: اصل ترازنامه شخصی - Mozhgon.s - 20-02-2019
بیماری اعتیاد یک بیماری گسترده و غیر متمرکز میباشد و در آن واحد در چهاار جنبه جسمی روحی روانی و احساسی در حال کار و تخریب میباشد. اعتیاد چهار چوب و تعریف مشخصی ندارد . برای مهار این افسار گسیخته نیاز ب یک برنامه باتعریف و انسجام منعطف داریم ب نام تراز نامه ی شخصی. دادگاهی خود بدون باز خواست و تنبیه . قاضی خودت و مخاطب خودت هستی. مجازات نمیشوی. و این باعث صداقت باخود و شهامت در اجرای این امر میشود. بیماری اعتیاد بی تربیت و نامنظم است. این قدم با ملاطفت و ب آرامی موجب نظم و ساماندهی درونی و در نتیجه انعکاسش انظباط بیرونی در جوانب خانوادگی شغلی عاطفی و... میشود.
RE: اصل ترازنامه شخصی - Mohsen.d - 22-02-2019
وقتی از درونیاتم روی کاغذ مینویسم دیگر نمیتوانم خودِ واقعیم را انکار کنم. برای من ترزنامه یعنی: دیدن و اصلاح مسائل.
RE: اصل ترازنامه شخصی - کاویان - 16-03-2019
ترازنامه شخصی به من کمک می کند تا نقاط ضعف و قوت خود را پیدا کنم ، بتوانم مشکلات خود و بیماری خود را پیدا کنم ، وقتی تراز می گیریم ، پی به اشتباهات و یا برعکس موفقیت هایم می برم .