قدم اول ، 4 :وقتی فکری به سرم می زند آیا فوری و بدون در نظر گرفتن پیامدهایش به آن فکر

[admin2]

4- وقتی فکری به سرم می زند آیا فوری و بدون در نظر گرفتن پیامدهایش به آن فکر عمل می کنم ؟ به چه صورت دیگری رفتارهای من از روی اجبار است ؟

[بَرمک]

با سلام
وقتی فکری بسرم میزند بدلیل اینکه قدرت تشخیص ندارم و همینطور به عنوان یک معتاد عادت دارم در همه مسائل زود نتیجه بگیرم به عواقب تصمیمی که میگیرم و میخواهم زود به اهدافم برسم این مسئله باعث شده تا در تصمیماتی که به نفع خودم و بقیه است هم بدلیل واکنشهای سریع و آنی همه چیز را خراب میکنم.
زمانهایی است که رفتارهای من از روی اجبار است مثلا مواقعی که خسته ام،گرسنه ام یا درگیر احساسات برانگیخته شده ام مثل مرگ عزیزان،ورشکسگی، نداشتن درامد،جدایی،تصادف با خودرو،گرفتن خدمت برای تایید،عاشق شدن، و غیره در این مواقع وقتی فکری به سرم میزند همراه با آن نواقصم هم فعال میشوند و روی اعمالم کنترل ندارم و از روی اجبار عمل میکنم در این شرایط بهتر است قول ندهیم یا تصمیمات بزرگ نگیریم بهتر است افکارمان را روی کاغذ بیاوریم و ببینیم که میخواهیم چه تصمیمی بگیریم.
رفتارهای از روی اجبار من:مثلا قهر میکنم،لوس میشوم،گمنامی افراد را میشکنم،نسنجیده حرف میزنم،منزوی میشوم و غیره
بیماری یعنی:لذت آنی و درد پایدار
بهبودی یعنی:درد آنی و لذت پایدار
من میخواهم کدام را انتخاب کنم؟؟؟