قدم اول 13: آیا من فرم و شکل فعلی ظهور بیماری اعتیادم را با طریقه زندگی قبل از اینکه

[admin2]

قدم اول 13: آیا من فرم و شکل فعلی ظهور بیماری اعتیادم را با طریقه زندگی قبل از اینکه پاک شوم مقایسه می کنم ؟ آیا این فکر که «نباید می گذاشتم کار به اینجا بکشد » آزارم می دهد ؟

[بَرمک]

با سلام....
قسمت اول سوال میخواهد ببیند آیا مشکلات امروزم را در مصرف مواد مخدر دیروزم میدانم یا اینکه امروز چون مواد مصرف نمیکنم پس نباید مشکلی در زندگی داشته باشم. یا فکر میکنم اینکه امروز مواد مصرف نمیکنم دیگر اعتیاد ندارم. اینکه امروز نباید میگذاشتم تا یک مشکل به اینجا برسد فقط به قطع مواد بستگی ندارد بلکه من باید با کارکرد قدمها و عملکرد به آنها و آزمون و خطاها و به مرور زمان با فرهنگ ، بایدها و نبایدهای بهبودی آشنا شوم تازه بازهم تضمینی نیست که دستم خط نخورد.
یه مقایسه دوران مصرف با دوران بهبودی داریم که امید بخش است چون میبینم کمتر اشتباهات دیروز را تکرار میکنم یه مقایسه ا‌وایل بهبودی با امروز داریم که وقتی اشتباه میکنم میگویم چرا من؟و این امید به بهبودی را از بین میبرد
این سوال را میتوان از ابعاد مختلفی برسی کرد مثلا ببینم اشتباهات امروزم چه تفاوتی با اشتباهات دیروزم دارد متوجه میشوم همانطور که در بهبودی رشد میکنم شکل و فرم اعتیادم هم تغییر میکند تازه درمیابم بجای عذاب دادن خودم که چرا من بیایم بهبودیم را بروز کنم
گاهی هم مشکلات توسط دیگران برایم بوجود میاید و خودم عامل آن نیستم نباید خودم را سرزنش کنم.

[عباس اوجاقی]

با سلام....
قسمت اول سوال میخواهد ببیند آیا مشکلات امروزم را در مصرف مواد مخدر دیروزم میدانم یا اینکه امروز چون مواد مصرف نمیکنم پس نباید مشکلی در زندگی داشته باشم. یا فکر میکنم اینکه امروز مواد مصرف نمیکنم دیگر اعتیاد ندارم. اینکه امروز نباید میگذاشتم تا یک مشکل به اینجا برسد فقط به قطع مواد بستگی ندارد بلکه من باید با کارکرد قدمها و عملکرد به آنها و آزمون و خطاها و به مرور زمان با فرهنگ ، بایدها و نبایدهای بهبودی آشنا شوم تازه بازهم تضمینی نیست که دستم خط نخورد.
یه مقایسه دوران مصرف با دوران بهبودی داریم که امید بخش است چون میبینم کمتر اشتباهات دیروز را تکرار میکنم یه مقایسه ا‌وایل بهبودی با امروز داریم که وقتی اشتباه میکنم میگویم چرا من؟و این امید به بهبودی را از بین میبرد
این سوال را میتوان از ابعاد مختلفی برسی کرد مثلا ببینم اشتباهات امروزم چه تفاوتی با اشتباهات دیروزم دارد متوجه میشوم همانطور که در بهبودی رشد میکنم شکل و فرم اعتیادم هم تغییر میکند تازه درمیابم بجای عذاب دادن خودم که چرا من بیایم بهبودیم را بروز کنم
گاهی هم مشکلات توسط دیگران برایم بوجود میاید و خودم عامل آن نیستم نباید خودم را سرزنش کنم.