ارسالها: 364
موضوعها: 364
تاریخ عضویت: Jan 2019
اعتبار:
1,425
ما کردار گذشته و رفتار فعلی خود را مرور می کنیم تا ببینیم کدام یک از آن ها را می خواهیم نگه داریم و کدام را به دور اندازیم . البته هیچ کس ما را مجبور نمی کند که از بدبختی های خود دست برداریم . این قدم به عنوان یک قدم مشکل معروف شده است ، اما در واقع بسیار ساده است .
ارسالها: 364
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Feb 2019
اعتبار:
1,523
18-02-2019, 08:32 AM
(آخرین تغییر در ارسال: 18-02-2019, 08:33 AM توسط s.mojtaba.)
وقتی که احساسات دیگران برای من موجب رنجش می شود یک احساس دیگر را در خودم دارم سرکوب می کنم و این سرکوب یکی از دلایلی است که رنجش پایدار میشود ومنجر به
رفتارهای دیگری می شود.
ارسالها: 160
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Jan 2019
اعتبار:
668
زمانی که در درون نتوانم رنجشی را حل کنم در افکارم به آن دامن میزنم و این دامن زدنها باعث میشود تا رفتار و اعمالم نمایان شود
و بدلیل اینکه من بیشتر با احساساتم زندگی میکنم و از روی آن عمل میکنم و معمولا یک رنجش را توسعه میدهم
ارسالها: 282
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Jan 2019
اعتبار:
1,279
زمانیکه تولید رنجش میشود باید ببینم به کجای من برخورده مثال غرور یا عزت نفس وووو و دنبال چگونگی دقیق خطاهای خودم باشم اما وقتی دنبال بررسی خودم نباشم مسلما احساسات ناخوشایند را تجربه خواهم کرد به جنگ با خودم خواهم رفت ارتباطم با خودم و محیط پیرامونم قطع میشود منزوی میشوم و دایما خسارت وارد میکنم ببرسی نکردن خودم میتواند اشتباهات دیگران را بزرگ نمایی کنم و این مسله موجب میشود از ما افراد بهتری نسازد ....
ارسالها: 279
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Jan 2019
اعتبار:
1,192
زمانی رنجش های من ادامه دار میشوند که موضوعی که برایم تواید رنجش شده است را ، در خلوت بررسی بیمارگونه میکنم
بدنبال نقش خود نمیروم ، با بستن اعتقادات شخصی در درون خود ، دیگران را موجاب میکنم که به آنها احترام بگذارند
رفتارهای من حفظ و حراست از رنجشهاست ، گاهی در جهت توجیه خود و گاعی هم برای مخفی کردن خود
ارسالها: 29
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Jan 2019
اعتبار:
162
وقتی اقرار نمیکنم.تسلیم نیستم.مشارکت نمیکنم،فرار از واقعیتها میکنم،نقشه میکشم برای دیگران،اینها مثل زنجیر بهم وصل هستند و قهر کردن یا با واکنشهای انفجاری رفتار و گفتارم باعث رنجش می شود .
ارسالها: 86
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Jan 2019
اعتبار:
465
من وقتی نقش خودم رو در رنجش ها در نمی اورم.و تراز نمیگیرم حق به جانب میشوم.توقع ام بالا میرود .و تسلیم نمیشوم .مشورت نمیکنم و خود محورانه جلو میروم
ارسالها: 1
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Feb 2019
اعتبار:
6
20-02-2019, 12:19 AM
(آخرین تغییر در ارسال: 20-02-2019, 12:22 AM توسط Saeid.)
چیزهای که مرا ناراحت می کند نمی توانم ببخشم ویا انها را رها کنم
واحساساتی همچون غم ، ترس ،خشم ،توقع ،وشاخه های مربوط به این گونه احساسات ،رفتارهای من را تحت تعصیر خود قرار میدهد وبه صورت حق به جانبانه وخودمحورانه عمل می کنم .
ارسالها: 365
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Mar 2019
اعتبار:
1,532
رفتارهایی مانند خودخواهی ، غرور ، خودمحوری ، عدم پذیرش دیگران ، خشم و ... باعث می شد تا رفتار دیگران با من تغییر کند و رنجش من نیز بیشتر می شد . این نواقص را بعد از شناسایی و خود شناسی می توانیم کمرنگ کنیم .
ارسالها: 270
موضوعها: 0
تاریخ عضویت: Jan 2019
اعتبار:
100
با سلام....
سوال هرگونه عکس العملی که از من سر زده که باعث طولانی تر شدن عمر رنجش من از آن اتفاق یا ماجرا شده را میخواهد.
یعنی: دوری زیاد ، انتقاد های بیرحمانه ، سردی و بی تفاوتی ، قضاوت مستقیم و غیر مستقیم ، فحاشی و ناسزا گویی ، نقشه کشی و برنامه ریزی برای ترور شخصیتی طرف مقابل ، مارک ها و اَنگهای متفاوت چسباندن به طرف ، مظلوم نمایی کردن و نقش قربانی را بازی کردن که ما خیلی جاها از این ابزار استفاده میکنیم ، شکستن گمنامی طرف ، تجاوز و ورود به حریم شخصی طرف و غیره...... که در کل این رفتارها باعث میشوند تا فضا را برای خودم حفظ کنم و به خودم این اجازه را بدهم که هر طور شده رنجش را به نفع خودم تمام کنم.